标题:[转帖]提高男子睡眠质量的方法
作者:yy113lena
时间:1/20 21:01
隔音效果。另外，侧睡、控制房内湿度及稍为垫高枕头，都可促进呼吸顺畅，防止吵人的打呼声产生。<br/> <br/> 枕头的选择也马虎不得。高度不对，可能造成颈部生硬，不用枕头，睡起来又不舒服。最好选择支持颈椎、并能使头部重量平均分散的枕头。至于枕头的硬度，视个人喜好及睡姿而定。专家指出，习惯侧睡的人，适合用质地较硬的枕头；仰睡者适用中等硬度的睡枕，如果你喜欢趴着睡，软枕是较佳的选择。花的香味，可能扰乱睡眠，绿色植物夜里又会消耗氧气，两者都不适合放在卧房。<br/> <br/> 想睡个 ..
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回复列表 (1)
#1 [烦烦 1/21 20:19] 回复本帖
<p>好贴</p><p>支持一下!!!</p>
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