标题:[转帖]提高男子睡眠质量的方法
作者:yy113lena
时间:1/20 21:01
用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣，内衣要适时换洗，有条件的话，可以穿用宽松的睡衣，被褥要保持干净，经常晾晒，以保持干燥和杀灭细菌。<br/> <br/> 一个人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使你头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。此外，男子要想晚间获得良好的睡眠，还需注意以下细节：<br/> <br/> 营造好的睡眠环境，是改善睡眠质量的 ..
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回复列表 (1)
#1 [烦烦 1/21 20:19] 回复本帖
<p>好贴</p><p>支持一下!!!</p>
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