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请教，BOB的独门“B3+4后滚”和“大众后后快速后退”哪个好，发生快些？

请教，BOB的独门“B3+4后滚”和“大众后后快速后退”，这两个哪个好，哪个发生快些？实战中用的多吗？
B3+4后滚过程中除了避上，但是可以被对方长距离中段技以及大扫腿追打的吧？
斑竹请整合到BOB贴吧，新人比较烦，打扰了……

[[i] 本帖最后由 ssyn23 于 2011-12-5 21:05 编辑 [/i]]